Kost- og træningscoaching med mening

Hos KropogSundhed.dk tilbyder vi coaching i kost og træning. Vi ved, at mange mennesker kæmper med at få kost og træning til at passe ind i hverdagen. Vi hjælper dig på rette vej gennem løbende coaching-samtaler.

Vi arbejder med dig og dine mål.

Vores coaching-metode tager udgangspunkt i dig og dine styrker.

I stedet for bare at udskrive et kost- eller træningsprogram, tager vi udgangspunkt i dig.

Hvem er du? Hvad vil du? Hvad kan du?

Vi arbejder med alt det der ligger bagved. Vi tror på, at vi kan levere de bedste resultater, hvis vi arbejder med at opbygge de gode vaner i et tempo, hvor du kan følge med.

Vores tanker og vaner styrer meget mere end vi umiddelbart skulle tro, og derfor er det også her, den største gevinst kan hentes i forhold til at ændre vanerne.

Vi skal være helt ærlige og sige, at vi ikke er for alle.

Hvis du er på udkig efter en hurtig løsning, og vil smide en masse kilo i et rasende tempo, så er det ikke os, du skal bruge.
Den slags hurtige løsninger holder sjældent i længden.

De fleste som har prøvet en skrap diæt oplever, at de tager alle de tabte kilo på igen. Det kan der være flere grunde til.

For det første, er det svært at leve efter meget skrappe spise- og leveregler. Verden omkring lokker hele tiden med alskens fristelser, og vi mener, at det skal der også være plads til. Selvom du f.eks. gerne vil tabe dig, skal der være plads til at leve – ellers bliver tilværelsen for kedelig.

For det andet kræver det tid at ændre vaner. Fire uger på en kålsuppe-kur lærer dig ikke meget om hvad du skal spise, hvornår og i hvilke mængder. Ved at arbejde metodisk og målrettet i et roligt tempo, opbygger vi i stedet vanerne over tid.

Du er piloten i dit eget liv

Det er dit liv, og i sidste ende er det dig, som sidder ved roret og styrer. Derfor skal de her planer også tage udgangspunkt i dig og din person. Sammen kigger vi på, hvilke små og store ændringer, som kan passe ind i dit liv.

Det tager tid at arbejde på denne måde, men undervejs lærer du en masse om dig selv.